早朝ジムのススメ

今月から始めた早朝ジム。
想像以上に快適です!

そんな早朝ジムトレーニングの
メリットをまとめてみました。

1.トレーニングに集中出来る
2.マシン、パワーラックを独り占め出来る
3.時間を節約出来る
まとめ

1.とにかく人が少ないのが最大のメリットです。
特に土日の夕方以降は大混雑。
インターバルにスマホをいじって長時間居座る
にわかトレーニーは早朝になんていません!

2.マシンやパワーラックの順番待ちもストレス。
また私の通う24時間ジムはゴールドジムのような
ゴリゴリのマッチョが鍛錬する場ではないので重り少なめ。
重量を出すために重りがチョココロネみたいになっちゃいますが
重りも独り占め出来ます!

3.上記の理由からジムにいる時間が短くなります。
また、いつもは寝ていた時間にトレーニングを出来て
夜も早めに眠くなるので早寝早起きのサイクルが回ります!

まとめ
ただ、いきなり早起きって言われても難しい。
私もずっとやろうと考えていましたが無理でした。

まずは早起きしてジムに行く理由を明確にすること。
私の場合は子供が小さく、日中ジムに行く時間が全くなくなった事。

ジムに寄付するのは嫌なので
「ジムを辞める」か「早朝に行くか」の選択肢から
私は後者を選びました。
実際にやってみると想像以上に快適で充実しています。
あとは継続するだけですね。

あまりに追い込み過ぎたり、前日寝るのが遅いと
仕事中に失神しそうなぐらい眠くなるので、ご注意を!

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