今月から始めた早朝ジム。
想像以上に快適です！
そんな早朝ジムトレーニングの
メリットをまとめてみました。
１．トレーニングに集中出来る
２．マシン、パワーラックを独り占め出来る
３．時間を節約出来る
まとめ
１．とにかく人が少ないのが最大のメリットです。
特に土日の夕方以降は大混雑。
インターバルにスマホをいじって長時間居座る
にわかトレーニーは早朝になんていません！
２．マシンやパワーラックの順番待ちもストレス。
また私の通う２４時間ジムはゴールドジムのような
ゴリゴリのマッチョが鍛錬する場ではないので重り少なめ。
重量を出すために重りがチョココロネみたいになっちゃいますが
重りも独り占め出来ます！
３．上記の理由からジムにいる時間が短くなります。
また、いつもは寝ていた時間にトレーニングを出来て
夜も早めに眠くなるので早寝早起きのサイクルが回ります！
まとめ
ただ、いきなり早起きって言われても難しい。
私もずっとやろうと考えていましたが無理でした。
まずは早起きしてジムに行く理由を明確にすること。
私の場合は子供が小さく、日中ジムに行く時間が全くなくなった事。
ジムに寄付するのは嫌なので
「ジムを辞める」か「早朝に行くか」の選択肢から
私は後者を選びました。
実際にやってみると想像以上に快適で充実しています。
あとは継続するだけですね。
あまりに追い込み過ぎたり、前日寝るのが遅いと
仕事中に失神しそうなぐらい眠くなるので、ご注意を！
