2024年10月– date –

【女性自身掲載されました！】 昨日10/8（火）発売 週刊女性自身 2024年10月22・29日合併号 掲載されました！ 先月の朝日中高生新聞に続き、大谷選手と一緒。 縁起が良い！　 テーマは 「三日坊主こそ痩せる！」 「食欲の秋」到来です。 急に寒くなった関...

婦人公論.jp掲載記事が 【2024年上半期BEST】だったそうです！ プロデューサー、音楽ディレクターであり 中田ヤスタカ、Perfume、手嶌葵、SMAP、坂本龍一、きゃりーぱみゅぱみゅなどの ヒット作品に深く関わる中脇 雅裕 さんと対談させていただいています...

私のダイエット指導の肝。 日々の振り返りを手書き、 それをコーチがチェックします。 俗に言う「レコーディングダイエット」ですが これって原点であり頂点。 スマホじゃダメなんです。 なぜなら、手書きの方が圧倒的に記憶に残り、 ダイエット脳に仕上が...

「◯億、売り上げました！」 「書籍が重版！◯万部突破！」 「フォロワーさん◯万人超えました！」 SNSを見ていて、こんな投稿ばかりだと私なんて…と思ってしまいますよね。 大丈夫。 SNSなんて、いいことしか書きませんから。 私の成功法則、教えます！と言...