2024年10月3日– date –

私のダイエット指導の肝。 日々の振り返りを手書き、 それをコーチがチェックします。 俗に言う「レコーディングダイエット」ですが これって原点であり頂点。 スマホじゃダメなんです。 なぜなら、手書きの方が圧倒的に記憶に残り、 ダイエット脳に仕上が...