一生痩せ体質になるすごい習慣– tag –

7月からTikTokを始めた私。 SNSを新規参入する場合はまず戦略を立ててから。 今日のオススメ本！ ■TikTok運用大全～この1冊で全てが分かる～ ■とっしー (著) ■青志社 (2023/12/14) ■購入はこちらから P.23 アルゴリズムとは簡単にいえば、 「拡散されてい...

シリーズ累計10万部を突破した 『3か月で自然に痩せていく仕組み』 （ダイヤモンド社） 台湾、中国進出に続き！ 今年７月に発売された 「カラダが変われば人生が変わる一生痩せ体質になるすごい習慣」 （日本文芸社） 台湾での出版が決定！ 昔から東アジア...

「今日は予定していた仕事が全て終わった！」と寝る前に感じられたら幸せですよね。 私、この感覚を忘れていました。 原因はPCに入っているマインドマップ。 その中には膨大な「緊急ではないが、重要なこと」がストックされているのです。 仕事が終わりそ...

人は成長できるけど… 長年かけて培われた気質的なものはなかなか変えられません。 スケジュールが詰まっている時 精神的に追い詰められた時 寝不足の時 などなど 自分に余裕がない時にいつもの思考パターンに陥る時が私はあります。 今日のオススメ本！ 一...

私、長年歌っていたので 声のコントロールは得意な方です。 しかし、最近ある悩みが。 「イケボ過ぎて、内容が入って来ない」 というクレームが。 そんな時に手に取った１冊がこちら。 ■「この人なら！」と秒で信頼される声と話し方 ■下間 都代子 (著) ■日...

今日は表参道にて 松田 純さんの最新刊 『仕事力を爆上げする「図解思考」』（三笠書房）の 出版記念講演会＆「イラスト思考」10周年記念パーティーに参加。 ■購入はこちらから いつも思うことは出版パーティーの空気感って主催者の色が出ます。 とても温...

「腹８分目」がちょうど良いと言われますが、 感覚的なものなので分からないですよね。 また、腹６分目だろうが４分目だろうが太る食べ物を食べていれば太るのです。 てことは「太らない食べ物」なら満腹食べても痩せられるの？ その通り。 痩せられるので...

今日はコンサル日。 コンサルって喋りそうですが、聴くことが多いです。 その理由は悩みの「回答」「回答のヒント」はお客さんが持っているからです。 大切なことは「傾聴」 さて、先日お友達の@高橋貴子 さんの新著 「自宅サロン・自宅教室のための魔法の...

【いよいよ今日発売！】 私の３冊目の著書 「カラダが変われば人生が変わる一生痩せ体質になるすごい習慣」 （日本文芸社） ■購入はこちらから 7/29（月）いよいよ今日発売です！ 読みたいよーという方は リアル書店で買っていただけると嬉しいです。 また...