こんにちは。
withコロナを生きる、心と身体の整え方
野上浩一郎です。
先日の彩塾セミナーで
たくさんの嬉しい感想をたくさん頂きました。
今回は前半ダイエット編。
『ガマン、無理は不要！ ラクに楽しく痩せられるダイエット術』
世の中、ダイエットと言うと
「我慢」「辛い」「苦しい」という
イメージがありますが、それは平成で終わり。
令和のダイエット幕開けです。
・食事（飲酒制限なし）
・激しい運動なし
・通う必要なし
それでも痩せられるダイエット術をお伝えしました。
たくさんの嬉しい感想をたくさん頂きました！
感想（一部抜粋）
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食事内容等の記録
空腹時間を作る
ベース食と娯楽食のバランス…
バラバラだった知識が整理出来ました！
改めて生活習慣を見直して行こうと思います。
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半年ぶりに生でお会いしたMOMOさん、
確実にすっきりしている。
野上さんのダイエットを実践した
そのお姿が、一番の説得材料です。
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背が高く、スタイル抜群の野上さん、
ズーム越しでも
よくわかりました。
ダイエットは、教えてくださる人の体形は重要ですね。
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講師の野上浩一郎さん、
体脂肪率6%の、シックスパック腹筋は、すごかった！
もっとじっくり見たかったなあ(^o^)
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これなら出来そう！
固形物を食べるのは８時間以内、
それ以外でもスムージーやプロテインならＯＫ。
制限の多いダイエットとは違って、
まず「自分にもできそう」と思えるのがいいですね。
というか、やる気満々です！
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野上さんのセミナーを受けたら
なんと、食事の方法に原因があったことがわかりました。
特に「週3日、8時間以内で食事方法をとろう!!」という方法に
目からうろこでした。
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MOMOさんの細くなった
美しいウェストをみて、
俄然やる気がでました（！）
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ありがとうございます！
感想で印象に残っていることは
私とMOMOさんの見た目について
たくさん書いてもらっていること。
「見た目が全てではないが、すごく大事。」
私がポチャポチャしていて
ダイエットについて語っていても
説得力ありませんよね。
「くびれ母ちゃん」ならぬ「腹筋父ちゃん」目指します！
ちなみに、この感想は極々一部。
翌日にはMOMOさんから塾生の方々からの
膨大な感想文を送っていただきました。
このアウトプット型コミュニティの体質が
長続きする、結果が出るコミュニティですよね。
家事や育児に忙しかったり
勤務をしながらでも
起業や副業をしたいと考えている方は是非！
彩塾HP
私も負けずに、もっとアウトプットします！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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