2024年4月2日– date –

「食べ過ぎって太るの？」 答えは「食べ過ぎているものによる」 私の本では脳が喜ぶ、中毒になりやすい「娯楽食」 身体が喜ぶ、コントロールしやすい「ベース食」 に分けています。 ベース食なら食べすぎても、大丈夫。 大切なことは太りやすい食べ物、そ...