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「パン好きは太りやすい」 ドキッとした人が 多いのではないでしょうか。 パンは小麦が含まれていて 中毒性、食欲増進作用があります。 さらに甘い系の糖質どっさり、 クリーム系の脂質たっぷりになると 止められなくなりますよね。 でも… 美味しいからや...

「本が売れない時代」と 言われていますが 完全に活字を読まない ということではありません。 なぜなら、スマホやPCからは ネット記事やSNSで膨大な量の テキストを目にしますよね。 文章を書くプロでなくても、 この人の文章、面白いなーと 思うことって...

泣いた。 人の感情や気持ちって 「確かなもの」ではない。 ふっと、頭の中に浮かんでは 一瞬で蒸発してしまうものも多い。 でも、そんな蒸発してしまう 美しいものが言語化、いや結晶化されている。 今日のオススメ本 ■ママはキミと一緒にオトナになる ■佐...

「忘れ物が多い」 「会話が苦手」 「癇癪」 「暴言や暴力」 「こだわりが強い」 これらは近年、よく聞く 「発達障害」や「グレーゾーン」の よくある特徴だそうです。 これ、過去の私… 全て当てはまるんですけど！ 忘れ物と、こだわりは現役ですよ。 今日...

人生100年時代、 医療の発達と共に伸びていく寿命。 しかし、大きな問題があります。 それは「平均寿命」と「健康寿命」の差。 この差が開けば開くほど、 長い期間、何かしらの疾患を抱えたり、 寝たきりになってしまったり… 老後の人生を思う存分、楽しめ...

「3か月で自然に痩せていく仕組み」 台湾版が5/12に発売されます！ タイトル 『三個月自然瘦，做3休1， 　168黃金實踐版：零意志力瘦身，熱量赤字、 　改變體態，續航力更強！』 お、おう！ ダイエットの悩みは万国共通、 さらに世の中に広まりますように...

今日のオススメ映画！ 『ドリームプラン』 監督 レイナルド・マーカス・グリーン 出演 ウィル・スミス, アーンジャニューエリス, ジョン・バーンサル他 世界最強のテニスプレーヤーとも称される ビーナス＆セリーナ・ウィリアムズ姉妹。 姉妹の実父、リチ...

出版をしてからの変化。 発信した情報を届けられる人数が 圧倒的に増えます。 そして、それを受け取ってくれた方が 一方的に私を知ってくれていることが すごく増えました。 そこで問題が発生。 私、実はめっちゃ人見知り。 特に初対面の人は緊張してしま...

ウェルネス＆ビューティマガジン 『kiitos.（キイトス）』最新号vol.27 「なりたいカラダ、ちょうどいいわたし」に 3か月で自然に痩せていく仕組み特集が掲載！ 持続可能な太らない習慣 偏りのない、あるべき心身になっていく カラー写真付き、9ページで特...

サービス業に就いて、早15年。 今まで良いことも、悪いことも 色々と経験をしました。 20代の時に私が公私共に 失敗続きだった理由は 「白」か「黒」かで ジャッジしようとしていたから。 世の中って、ほぼグレーなんですよね。 人と人とが関われば、 その...