私達の身体は食べ物からできています。
その自分を構成するものを
大切にするということは
「自分自身」を大切にする
ということではないでしょうか。
そんな考え方を、優しく教えてもらえる１冊。
本日のオススメ本！
■私を整えるごはん
■ サニー 早苗 (著)
■WAVE出版 (2022/7/8)
本田 健 さんもオススメされています（！）
本著を読んで、ふと思ったことは
今までの多くの料理本、レシピ本。
作る人、食べる人が存在するのに
その人にフォーカスした本ってないですよね。
P.25
せっかく相手が褒めてくれても、
自分のがんばりを認めず「そんなことはない」と
言い続けていた私は、その癖を見直しました。
ただのレシピ本とは違い、サニーさんの本では
マインドや在り方についても語られます。
料理をがんばり過ぎている人、
日々の生活に余裕がなくなっている人を
赦し、癒やしてくれます。
P.184
料理もそうですが、食べ方も、
自分をどれだけ大切にできているか表れです。
日々の生活に追われていると
目の前の食事に集中できる余裕がなくなると
心を亡くしてしまいますよね。
レシピやマインドも、がんばり過ぎず
今のあなたで良いんですよ。
こういう見方にすると肩の力が抜けますよーと
ふわっと包み込んでくれるような内容。
１日３回マインドフルネスの時間を
設けられます。
最後に言いたいことは
「玉ねぎピースごはん」美味しすぎ。
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